Focusing – im Dialog mit dem Körper
Focusing ist eine Methode, die es einem erlaubt, sich mit Achtsamkeit und Wertschätzung dem inneren, körperlichen Erleben zuzuwenden und daraus Informationen und Impulse zu gewinnen.
Focusing hilft Selbstheilungskräfte zu aktivieren, zur Ruhe zu kommen, aufgestaute Gefühle und Emotionen aufzudecken und verarbeiten zu können.
Focusing eignet sich besonders gut, um…
· mit eigenen Emotionen und Gefühlen in Kontakt zu treten
· Stresserscheinungen, Muskelverspannungen & körperliche Beschwerden zu reduzieren
· Burnout & Überlastung zu erkennen, diesen vorzubeugen & sie zu bewältigen
· eigene Bedürfnisse und Wünsche deutlicher wahrzunehmen und befähigt dadurch, im Einklang mit sich selbst zu handeln
· Entscheidungen sicher und in Übereinstimmung mit der „inneren Stimme“ treffen zu können
· Herausforderungen souverän zu bewältigen
· zukünftige Visionen & Ziele auf Basis eigener Bedürfnisse und Herzenswünsche zu entwickeln
· kreative Prozesse zu aktivieren
Durchführung
Beim Focusing liegen oder sitzen Sie in einer entspannten Position und lassen sich durch den Prozess leiten. Die Begleitung ähnelt der einer geführten Meditation.
Am Ende gibt es die Möglichkeit, sich über die Eindrücke auszutauschen. Natürlich steht es Ihnen aber auch frei, Ihre persönlichen Erkenntnisse & Beobachtungen für sich zu behalten. „Alles kann, nichts muss“ ist hier die Devise J
Sie haben auch außerhalb der Gruppensitzung die Möglichkeit, in einem persönlichen Gespräch mit mir auf Ihre Anliegen einzugehen.
Um am Praxisseminar Focusing teilnehmen zu können brauchen Sie keinerlei Vorbereitung oder Vorkenntnisse.
Anmeldung – bitte um eine kurze Voranmeldung per Mail oder Telefon, da die Runde begrenzt auf 8 Personen ist. Sie erhalten eine Bestätigung der Anmeldung von mir
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Fasten – Zeit der Entlastung, des Ausgleichs und der Neuausrichtung
Im Fastenseminar „Finde deine innere Mitte“ machen wir in den ResonanzRäumen über
einen Zeitraum von einer Woche gemeinsam die Erfahrung des physischen & psychischen Fastens.
Die Idee dahinter ist, dass das körperliche Fasten den Prozess der psychischen Reinigung unterstützt.
Das Seminar bietet Ihnen somit die Möglichkeit, sich auf Ihre innere Mitte zu konzentrieren und aus der Erfahrung der Leere Neues zu kreieren.
Ziele des Seminars sind:
· Belastendes erkennen und einen konstruktiven Umgang damit finden
· Sich neu ausrichten
· Einfachheit und Komplexität des Lebens in eine persönliche Balance bringen
· Sich dem persönlich Wesentlichen intensiv widmen.
· Reduzieren, entlasten, reinigen, vereinfachen
· Reflexion des Lebenskonzepts – Ausbalansierung und Erneuerung
Das Angebot richtet sich an diejenigen, die:
· nach einer Möglichkeit suchen, tagsüber nicht weit von ihrem Wohnort ein begleitetes Frühjahrsfasten zu praktizieren.
· die Vorzüge des Fastens und des Austauschs in einer kleinen Gruppe von Gleichgesinnten erfahren möchten.
· neue Energie und Leichtigkeit gewinnen wollen.
Termin –
Seminare finden in kleinen Gruppen statt.
Den Fokus meiner Seminartätigkeit bilden Themen rund um Persönlichkeitsentfaltung, Souveränität und Emotionalität.
Zudem biete ich Seminare zum Thema Partnerschaft, Beziehungsdynamik sowie Singleleben an.
Ein weiteres Angebot, das Entspannung, Neuausrichtung, Stress- und Burnout-Prävention ins Zentrum stellt, ist das Focusing Praxisseminar.
Focusing ist eine Methode, mit der Sie zur Ruhe kommen und aufgestaute Gefühle und Emotionen aufdecken und verarbeiten können. Herausforderungen können souverän bewältigt und Entscheidungen sicher getroffen werden. Focusing unterstützt uns dabei, eigene Bedürfnisse und Wünsche wahrzunehmen und im Einklang mit uns selbst zu handeln – uns selbst treu zu sein.
Mein ganz persönliches Faible ist das in jedem Frühjahr von mir angebotene Fastenseminar. Hier geht es um körperliche, geistige und seelische Reinigung und Neuausrichtung.
